April 25, 2022, 11:39 am

El 19 de septiembres se celebra el Día Nacional Contra el Colesterol (¡el primero!). Para concienciar a la población sobre la necesidad de controlarlo y reducirlo, la madrileña plaza de Callao se convertirá  en el centro de la lucha contra la hipercolesterolemia. Se trata de una iniciativa puesta en marcha por el Instituto Flora, con la colaboración de la Fundación Española de Dietistas-Nutricionistas (FEDN) y la Sociedad Española de Médicos de Atención Primaria (Semergen). La jornada  se prolongará desde las 11 hasta las 18 del día 19 de septiembre y habrá diversas acciones centradas en tres pilares: mediciones in situ de los niveles de colesterol, alimentación saludable y equilibrada y ejercicio físico. De este modo, cuatro nutricionistas estarán realizando pruebas a través de los dispositivos de análisis ubicados en el evento, mediante los cuales, con un pequeño pinchazo en el dedo, y en cuestión de tres minutos, todas las personas que lo deseen podrán conocer el estado de su colesterol.

Además de estos controles, se ofrecerán también consejos para mantener una alimentación sana y equilibrada, habrá showcookings con recetas elaboradas en vivo y la distribución de folletos explicativos con información y recomendaciones, haciendo especial hincapié en el cambio de hábitos en la alimentación, incluyendo la ingesta de cinco piezas de fruta y verdura diarias, el consumo de menos grasas saturadas, priorizando las insaturadas que se hallan en el pescado azul, las margarinas, los frutos secos y los productos enriquecidos con esteroles vegetales, ya que garantizan el control del colesterol y un mejor estado de salud.

Además los asistentes podrán moverse a ritmo de zumba, con ejercicios adaptados a todas las edades que tendrán lugar cada 25 minutos.

No te lo pierdas y planta cara ya a la hipercolesterolemia.